NADIKABAR.COM — Judoka putri Indonesia Sashenka Cahaya Fatimah menambah porsi latihan mandiri hingga empat kali sepekan untuk meningkatkan kesiapan fisik, teknik, dan mental menjelang Olimpiade Remaja (Youth Olympic Games/YOG) 2026 di Dakar, Senegal.
"Tambahan latihan sendiri bisa empat kali dalam sepekan," kata Sashenka seusai mengikuti pengukuhan dan pelepasan kontingen Indonesia di Kantor Komite Olimpiade Indonesia (KOI), Jakarta, Jumat.
Atlet berusia 15 tahun itu menjelaskan bahwa dalam sepekan dirinya menjalani sedikitnya tujuh sesi latihan, termasuk tiga hingga empat sesi tambahan atas inisiatif pribadi di luar program rutin bersama pelatih.
Menurut Sashenka, peningkatan intensitas latihan tersebut dilakukan untuk mempersiapkan diri menghadapi persaingan dengan atlet-atlet dari berbagai negara pada YOG 2026 yang dijadwalkan berlangsung pada 31 Oktober hingga 13 November.
Selain meningkatkan kemampuan fisik dan penguasaan teknik, ia juga berupaya memperkuat kesiapan mental agar mampu menghadapi tekanan selama pertandingan.
