Masih melansir sumber yang sama, Ika memberikan tips perlindungan diri dalam menghadapi kasus ISPA yang terus melonjak, yaitu:
Hasil pembakaran sampah rumah tangga atau karhutla dapat menghasilkan partikel dan zat yang berpotensi membahayakan kesehatan pernapasan. Dalam jangka panjang, paparan pembakaran dapat meningkatkan kerusakan paru atau kanker paru yang lebih berat.
Jika sedang flu, masyarakat diimbau untuk menggunakan masker. Tujuannya untuk mencegah penularan kepada orang di sekitar.
"Penggunaan masker juga dapat membantu mengurangi paparan ketika harus beraktivitas di lingkungan yang berdebu atau berasap," ungkap Ika.
Tips paling utama adalah masyarakat perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga daya tahan tubuh. Berbagai langkah yang bisa dilakukan adalah berolahraga, makan bergizi, dan istirahat cukup.
"Istirahat yang cukup, berolahraga dengan memilih lingkungan yang tidak banyak terpapar debu dan asap, hingga makan makanan bergizi setidaknya dapat dilakukan sebagai langkah pencegahan ISPA," pungkas Ika.
