NADIKABAR.COM — Menjalani usia hingga 100 tahun dengan tubuh yang tetap aktif tentu bukan hal yang mudah. Namun, seorang nenek berusia seabad membuktikan bahwa bertambahnya usia bukan berarti harus berhenti bergerak.
Ia berolahraga di gym dan menjalani berbagai kebiasaan sehat untuk menjaga tubuhnya tetap bugar serta mandiri. Ketahui rahasia umur panjangnya.
Mary Coroneos yang sudah berusia 100 tahun masih kuat berolahraga angkat beban, menggunakan dumbel, serta menarik tali resistensi di pusat kebugaran tempat dia rutin berolahraga.
Dikutip dari laman Today, dia suka berolahraga dengan pelatihnya di The Edge Fitness Club di Norwalk, Connecticut. Program latihan beban seluruh tubuh ini dirancang untuk memperkuat lengan, kaki, dan inti tubuhnya.
Dia mengaku menyukai angkat beban karena hal tersebut merupakan sebuah tantangan.
"Obat-obatan itu membuatmu merasa lelah, tapi setelah itu kamu akan merasa nyaman."
Mary tinggal bersama putrinya yang mengatakan bahwa sang ibu bersemangat setelah sesi-sesi latihan yang dilaluinya.
"Saya meminta para pelatih untuk mendorongnya karena saya ingin otot inti dan kakinya kuat, karena itulah cara dia bisa bangun dan beraktivitas," kata Athena Coroneos.
"Jika otot inti dan kaki Anda kuat, kemungkinan jatuh-yang tinggi pada kelompok usianya-berkurang drastis," katanya.
Ketika diwawancarai mengenai aktivitas gymnya, Mary berusia 100 tahun. Pada Juni 2026, dia telah genap berusia 101 tahun. Berikut beberapa tips dari Mary agar tetap sehat dan panjang umur.
