NADIKABAR.COM — Konsumsi suplemen kesehatan ternyata menyimpan risiko serius bagi tubuh jika dilakukan secara berlebihan.
Melansir publikasi Eating Well pada Sabtu (31/10) waktu setempat, sejumlah ahli gizi dan kesehatan mengingatkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak suplemen, termasuk berbahan alami, dapat memicu efek samping yang membahayakan kesehatan.
Salah satu bahaya utama dari konsumsi suplemen berlebih adalah risiko kerusakan organ hati. Pakar gizi Erin Person menjelaskan bahwa vitamin larut lemak, seperti vitamin A, akan disimpan di dalam hati.
Jika dikonsumsi melebihi dosis dalam jangka panjang, vitamin A serta sejumlah ekstrak bahan herbal seperti aswagandha, teh hijau, kunyit, kava, dan black cohosh dapat menumpuk dan memicu toksisitas hingga kerusakan fungsi hati.
Selain ancaman pada organ hati, asupan suplemen tanpa dikontrol dapat mengganggu kinerja obat-obatan resep. Suplemen kalsium dan zat besi, misalnya, dapat menghambat penyerapan obat tiroid.
