Sementara itu, suplemen minyak ikan, ginkgo biloba, dan ekstrak bawang putih berisiko meningkatkan bahaya pendarahan internal apabila dikonsumsi bersamaan dengan obat pengencer darah.
Penggunaan suplemen dosis tinggi juga berpotensi memicu ketidakseimbangan nutrisi akibat persaingan antar senyawa pada jalur penyerapan di dalam tubuh.
Konsumsi seng dosis tinggi secara terus-menerus dapat menghambat penyerapan tembaga, yang berisiko memicu anemia serta gangguan saraf.
Di samping itu, konsumsi vitamin C dosis tinggi maupun suplemen herbal yang kaya akan oksalat dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Para ahli mengingatkan bahwa suplemen sejatinya berfungsi untuk melengkapi, bukan menggantikan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat.
