Tak sedikit pula yang percaya air lemon harus diseduh hangat dan diminum tepat setelah bangun tidur agar fungsinya maksimal. Lagi-lagi, Dr Narendra menyebut hal itu hanya mitos.
"Air lemon bisa dikonsumsi dingin maupun hangat, kapan saja, baik pagi maupun malam hari," ungkapnya.
Meski tergolong aman, ada efek samping kecil yang kerap diabaikan. Sifat asam pada lemon yang dikonsumsi terlalu sering berisiko merusak enamel gigi.
Pada beberapa orang, kadar asam ini juga berpotensi memicu heartburn atau kambuhnya asam lambung.
Kesimpulannya, segelas air lemon hangat di pagi hari tetap boleh dinikmati sebagai pilihan minuman rendah kalori yang menyegarkan.
Namun, jangan jadikan minuman ini sebagai 'tulang punggung' program diet. Kunci utama penurunan berat badan tetap ada pada konsistensi menjaga pola makan, olah tubuh, tidur yang cukup, dan mengelola stres.
