NADIKABAR.COM — Menerapkan jam makan yang konsisten kerap menjadi tantangan bagi orang dengan aktivitas tinggi. Tak jarang, jadwal makan siang atau malam terpaksa bergeser akibat urusan pekerjaan maupun rapat yang berkepanjangan.
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, membeberkan pentingnya menjaga jadwal makan tetap teratur. Menurutnya, lambung manusia secara alami memproduksi asam sesuai dengan ritme dan kebiasaan jam makan harian.
"Asam lambung itu memang punya jam-jamnya kapan harus keluar atau harus banyak. Ketika kita terbiasa makan jam 12, tiba-tiba terlambat jadi jam 3, di jam 12 itu asam lambung memang sudah muncul," jelas dr Yaze dalam live TikTok NadiKabar, Kamis (20/8/2026).
