Saus kemasan seperti saus tomat, saus barbeku, dan saus salad siap pakai dapat mengandung gula tambahan dalam jumlah cukup tinggi.
Dr Parameshwara menyebut beberapa produk bahkan dapat mengandung hingga sekitar empat sendok teh gula rafinasi tersembunyi dalam satu porsi.
Sebagai alternatif, rasa makanan dapat ditingkatkan dengan minyak zaitun, perasan lemon, atau salsa buatan sendiri.
Beberapa es krim dan produk makanan panggang komersial menggunakan bahan tambahan seperti polysorbate 80. Bahan ini berfungsi membantu mencampurkan minyak dan air agar teksturnya tetap lembut serta memperpanjang umur simpan.
Dr Parameshwara mengatakan bahwa zat tersebut dapat mengikis lapisan lendir pelindung usus. Sebagai pilihan yang lebih sederhana, ia menyarankan greek yoghurt tawar yang dapat dikombinasikan dengan madu.
